Saúde: nutrição e atividade física | Tamara Aymay

Saúde: nutrição e atividade física | Tamara Aymay

A coluna da nutricionista Maiana da Costa Vieira para o blog da Tamara Aymay traz esta semana o tema nutrição aliada à prática esportiva. A associação entre uma alimentação saudável e a prática regular e orientada de atividade física traz diversos benefícios ao organismo como a redução e manutenção do peso – em função do aumento do gasto calórico -, perda de gordura localizada, ganho de massa muscular, maior coordenação motora, melhora da capacidade cardiorrespiratória e diminuição do estresse. Isso tudo auxilia na prevenção de inúmeras doenças crônicas não transmissíveis como diabetes mellitus, hipertensão arterial, obesidade e doenças cardiovasculares.

Para conferir o artigo na íntegra, acesse o blog da Tamara!

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